[ad_1]
Wiele publikacji naukowych, które badają wpływ mindfulness na nasze życie wykazało, że praktykowanie „bycia tu i teraz” znacząco obniża hormon stresu kortyzol czyniąc nas mniej podatnych na zaburzenia psychiczne i choroby kardiologiczne. Bardzo istotne okazały się badania, które udowodniły że 5 minutowe poranne oddychanie i skupienie się na oddechu poprawia komfort życia o 20 procent.
Dlatego bądź tu i teraz. Praktykuj mindfulness. Możesz też z nami. Zapraszamy 🙂
Serdeczności,
Agnieszka
#mindfulness #bycietuiteraz #terapia #terapiatransdiagnostyczna
[ad_2]
Source
