Słuchając wykładu w trakcie Konferencja PTTPB 2021 z moim autorytetem Profesorem…


Słuchając wykładu w trakcie Konferencja PTTPB 2021 z moim autorytetem Profesorem Robertem Leahy (często daję jego książki moim pacjentom w ramach psychoedukacji) jego myśli i spostrzeżenia uświadomiły mi niesamowicie wiele. Co najważniejsze, że możemy czuć każdą emocje bądź stan, nie zależnie czy przez nas czy społeczeństwo są uważane za niewłaściwe tj. Złość, zazdrość, ambiwalencja, samotność, zawiść ect. Dobrze jest zrobić po prostu miejsce w Twoim życiu na nie i niech gdzieś tam z Tobą będą. Bo z emocjami jest tak jak z myślami im bardziej będziesz starać się je stłumić tym częściej będą wyskakiwać – destabilizując Cię. Dla mnie najtrudniejszą emocją jest złość. Od dziś zrobiłam jej miejsce na półce w mojej umysłowej biblioteczce i wiem że zdecydowanie częściej mi pomoże niż przeszkodzi. Dziękuje Profesorze, stałeś mi się jeszcze bardziej bliski!

#konferencjapttpb #robertleahy




Source