Polecamy aplikację pt: The Happiness Trap, stworzoną przez znakomitego dr Russ’a…


Polecamy aplikację pt: The Happiness Trap, stworzoną przez znakomitego dr Russ’a Harris’a. Aplikacja jest w języku angielskim. Jest darmowa do 25 czerwca wystarczy wpisać hasło: together

Terapia akceptacji i zaangażowania (Acceptance and Commitment Therapy, „ACT” w tłumaczeniu na język polski oznaczające „działaj”) – podejście psychoterapeutyczne stworzone przez Stevena C. Hayesa, Kellyego G. Wilsona i Kirka Strosahla. Poprawa funkcjonowania pacjenta zachodzi dzięki temu, że terapia umożliwia mu zaangażowanie się w pełni we własne życie – podjęcie działań zgodnych z wyznawanymi wartościami. Wiele treningów uważności.

#ACT #thehappinesstrap #mindfulness




Source