Lato to dobry czas na odpoczynek. Często o tym zapominamy i odkładamy na później…


Lato to dobry czas na odpoczynek. Często o tym zapominamy i odkładamy na później. Zawsze przecież są jeszcze jakieś pilne rzeczy do zrobienia, nieoddane projekty, niedokończone sprawy. Wielu z nas ma problemy z odpoczywaniem. Nie mamy na to czasu, bo trzeba pracować w nadgodzinach, brać pracę do domu, nadrabiać zaległości. A w domu też mnóstwo obowiązków. Doba staje się za krótka, a 7 dni tygodnia to za mało. Nawet kiedy już siadamy z zamiarem odpoczynku, to i tak nie możemy się zrelaksować, bo okazuje się, że już nie potrafimy. Myśli krążą wokół tego, co jeszcze trzeba byłoby zrobić i mamy poczucie marnowania czasu. Brak równowagi między pracą a umiejętnością odpoczywania jest jednak szkodliwy. Balans między pracą a wypoczynkiem pozwala nam zyskać lepszy nastrój, daje więcej energii i pomysłowości, sprawia, że jesteśmy bardziej wydajni i przestajemy działać na tzw. autopilocie, kiedy nie do końca zastanawiamy się nad tym co (i jak) robimy. Dlatego wykorzystajmy możliwości jakie daje nam ta pora roku i ładujmy baterie.🙂




Source