Karta pomocy nr 5 Jeżeli przeżywasz silne emocje spróbuj codziennie zapisywać j…

Karta pomocy nr 5

Jeżeli przeżywasz silne emocje spróbuj codziennie zapisywać je w poniższym schemacie. Emocje rozłożone na czynniki pierwsze nie są już tak bardzo uciążliwe, myśli nie są już tak przytłaczające. Sprawdź doświadczaj.

#terapiatransdiagnostyczna #Barlowetal






Source