[ad_1] Mózg jest oczywiście plastyczny. Mindfulness rozwija nasz mózg zwłaszcza gdy praktykujemy uważność systematycznie. Rano bardzo często wyłączam tego automatycznego pilota i skupiam się na chwili „tu i teraz” np. Zażywając prysznic, pijąc poranną kawę, szykując się do pracy i moje dzieci do szkoły i przedszkola. Jeżdżenie na rowerze, bieganie, granie na gitarze to są… Czytaj dalej Life is right now – Jon Kabat-Zinn on Mindfulness
